Γυμναστική μαζί με τα παιδιά στο σπίτι -Μια συνήθεια που αξίζει να μείνει μετά την πανδημία

Με την έναρξη της πανδημίας και τον εγκλεισμό που ακολούθησε πολλά παιδιά ειδικά τα μικρότερης ηλικίας βρέθηκαν σε συνθήκη περιορισμού κάτι που ήταν πρωτόγνωρο για αυτά γιατί είχαν να αντιμετωπίσουν δυσάρεστα συναισθήματα άγχους και αβεβαιοτητας.Μαζι με αυτά έμειναν και οι γονείς στο σπίτι γεγονός που βοήθησε στο να περάσουν πιο πολύ χρόνο μαζι.Αυτος ο χρόνος από πολλές οικογένειες αξιοποιήθηκε ευχάριστα και εποικοδομητικά μέσα από πολλές δραστηριότητες όπως οι χειροτεχνίες,η μαγειρική,τα επιτραπέζια παιχνίδια και φυσικά η σωματική άσκηση η οποία είναι χρήσιμη κυρίως για τη σωματική υγεία των παιδιών μιας που τώρα με αυτές τις συνθήκες μειώθηκε κατά πολύ η κινητική δραστηριότητα των παιδιών και αυξήθηκε η ώρα που περνάνε μπροστά στην τηλεόραση ή σε μια οθόνη.

Τα παιδιά πρέπει να κινούνται. Να τρέχουν. Να σκαρφαλώνουν. Να πέφτουν και να σηκώνονται. Να χορεύουν. Να κολυμπάνε. Να πηγαίνουν βόλτα. Να παίζουν ανταγωνιστικά κινητικά παιχνίδια με άλλα παιδιά.

Από εδώ και στο εξής , αν και με αφορμή μια αρνητικη κατάσταση όπως η πανδημία, καλό είναι οι γονείς να συνεχίσουν αυτές τις δραστηριότητες για να αυξήσουν την κίνηση των παιδιών βοηθώντας τα παραλληλα να μην ξεχάσουν το πώς κοινωνικοποιουνται.🤾🧗👪

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τι να πείτε σε κάποιον που βιώνει αγχος

Όλοι βιώνουν άγχος από καιρό σε καιρό. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι βιώνουν άγχος σε σημείο που να παρεμβαίνει στην καθημερινότητά τους.Οι αγχώδεις διαταραχές είναι από τους πιο συνηθισμένους τύπους ψυχικών ασθενειών . Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη αγχωδών διαταραχών και τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι εμφανή. Επίσης, δεν αντιδρούν όλοι με τον ίδιο τρόπο σε στρεσογόνες καταστάσεις. Μπορεί να είναι δύσκολο να πει κανείς εάν ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας παλεύει με το άγχος. Ένα πράγμα που είναι παρόμοιο για όλα τα είδη αγχωδών διαταραχών είναι ότι προκαλούν τους ανθρώπους να αισθάνονται καταπονημένοι πιο εύκολα από τους άλλους. Αυτό μπορεί επίσης να τους κάνει να αντιδράσουν με αρνητικό τρόπο σε αυτά τα συναισθήματα. Όταν κάποιος κοντά σου έχει άγχος, μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις τι να πεις. Αν θέλετε να ενημερώσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο ότι το υποστηρίζετε, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να πείτε, μαζί με πράγματα που πρέπει ν

Παιδί και όρια-Γιατι χρειάζονται και πώς μπορούμε να τα βαλουμε

Το ζήτημα της οριοθέτησης απασχολεί καθημερινά τους γονείς, και συνήθως αφορά όλες τις ηλικίες των παιδιών. Από την προσχολική, τη σχολική, μέχρι και την εφηβική ηλικία, η σπουδαιότητα της οριοθέτησης έγκειται στο να μάθουν τα παιδιά να ακολουθούν κανόνες, να τηρούν όρια και να ελέγχουν τη συμπεριφορά τους, ώστε να συμβιώνουν ικανοποιητικά με το περιβάλλον τους και να προστατεύουν τον εαυτό τους . Θέτοντας όρια στα παιδιά μας τους διδάσκουμε την αξία της πειθαρχίας, του σεβασμού, της οργάνωσης του προγράμματός τους, της ενσυναίσθησης, να μπαίνουν δηλαδή και στη θέση των άλλων, της ξεκάθαρης συνεννόησης του τι περιμένουμε από εκείνα και ποιες συμπεριφορές είναι κατάλληλες και αποδεκτές σε κάθε συνθήκη. Χωρίς αυτά τα παιδιά αισθάνονται χαμένα και αποδιοργανωμένα. Ο καθορισμός των ορίων μπορει να είναι δύσκολος για διάφορους λόγους.Μερικές φορές, οι γονείς αισθάνονται ένοχοι που λένε «όχι». Ή, θέλουν να αποφύγουν μια έκρηξη θυ

Τι προκαλεί την υπερβολική σκέψη και πως να τη σταματήσετε

Σου έχει πει ποτέ κανείς, «το σκέφτεσαι υπερβολικά»; Δεν είσαι μόνος.Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με την εμπειρία της υπερβολικής σκέψης, ακόμα κι αν δεν την έχουμε ορίσει ως τέτοια. Τι είναι η υπερβολική σκέψη? Η υπερβολική σκέψη είναι μια ανθυγιεινή συνήθεια που συνήθως προκαλεί περισσότερο άγχος εστιάζοντας στα αρνητικά, σε πολλές περιπτώσεις, θα μπορούσε να εμφανιστεί ως μηρυκασμός, που συχνά περιλαμβάνει την επιμονή σε γεγονότα του παρελθόντος και ακόμη και του παρόντος με αρνητική νοοτροπία.Αν και η υπερβολική σκέψη δεν είναι ψυχική ασθένεια, σχετίζεται με καταστάσεις όπως κατάθλιψη, άγχος, διατροφικές διαταραχές και διαταραχές χρήσης ουσιών και συχνά το συνανταμε σε άτομα που έχουν χρόνιο πόνο και χρόνια ασθένεια επίσης, παίρνοντας τη μορφή αρνητικών σκέψεων για αυτόν τον πόνο και θεραπεύοντας από αυτόν. Όταν σκεφτόμαστε υπερβολικά, συνήθως γινόμαστε πιο ανήσυχοι. Αυτό οφείλεται συχνά σε γνωστικά λάθη, τα οποία είναι βασικά λάθη στη λογική σκέψη.Μερικα παραδείγματα λαν

Stories for kids and adults

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου