Πολλοί άνθρωποι στην πραγματικότητα αναπτύσσουν έντονους φόβους που σχετίζονται με την αλλαγή (γνωστός και ως μεταθεσιοφοβία), αλλά η προοπτική για κάτι νέο δεν χρειάζεται να είναι τρομακτική. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε και να ξεπεράσετε τον φόβο της αλλαγής, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας, της αλλαγής της σκέψης σας, του προγραμματισμού και της αναζήτησης υποστήριξης. Γιατί οι άνθρωποι φοβούνται την αλλαγή; Είμαστε από τη φύση μας επιρρεπείς στο να νιώθουμε φόβο και ανησυχία για πράγματα που αντιπροσωπεύουν αβεβαιότητα, μας απωθούν από τη ζώνη άνεσής μας ή είναι πέρα από τον έλεγχό μας. Όλοι οι τύποι αλλαγής —μεγάλες, μικρές, ξαφνικές, αναμενόμενες, θετικές ή αρνητικές— απαιτούν κάποια νοητική προσαρμογή. Η αλήθεια είναι ότι βρίσκουμε άνεση και ασφάλεια στη ρουτίνα, ακόμα κι αν πιστεύουμε ότι είναι βαρετό. Ο φόβος της αλλαγής μπορεί να πηγάζει επίσης από τις παιδικές εμπειρίες, τις οικογενειακές απόψεις, τις προσωπικές προοπτικές, τις τρέχουσες συνθήκες, ακ