Η φιλοσοφία του Wabi-Sabi και πως βρίσκει εφαρμογή στη θεραπεία

 

                                                           

Το Wabi-Sabi είναι μια αρχαία ιαπωνική φιλοσοφία, η οποία δίνει έμφαση στην αποδοχή της ατέλειας και της παροδικότητας της ζωής.

Είναι ένας τρόπος να ζεις μέσα από την αυθεντικότητα, την απλότητα και την ευγνωμοσύνη, εκτιμώντας την αξία και την ομορφιά του ατελούς και του παροδικού

Κάτι σπασμένο, ελαττωματικό, με σημάδια μπορεί να αναδημιουργηθεί σε κάτι που έχει αξία, έναν νέο σκοπό, όπως στο Kintsugi, την παλιά ιαπωνική τέχνη της επισκευής σπασμένων αγγείων με χρυσό. Αντί να κρύβουν τις ρωγμές, τονίζονται και το αποτέλεσμα είναι κάτι όμορφο και μοναδικό.

Wabi-Sabi & θεραπεία

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν την τελειότητα σε αυτούς και στη ζωή τους, θεωρούν τα ελαττώματα και τα λάθη ως «εχθρούς» και προσπαθούν να δημιουργήσουν μια τέλεια εικόνα για τον εαυτό τους.Συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους ανθρώπους και τη ζωή τους με τη ζωή άλλων ανθρώπων, ασκώντας μεγάλη πίεση στον εαυτό τους να είναι κάποιοι που δεν είναι. Όμως πίσω από αυτή τη «μάσκα» που έβαλαν, μπορεί να κρύβεται αυτοκριτική, ντροπή, ενοχές, χαμηλή αυτοεκτίμηση, η ανάγκη να σε ακούσουν, να σε αποδεχτούν.

Το να κρυβόμαστε, να αγνοούμε ή να παλεύουμε ενάντια σε αυτό που δεν μας αρέσει ή μας πονάει δεν το εξαφανίζει και απαιτεί πολλή ενέργεια. Δημιουργεί στάσεις αυτοάμυνας και ακόμη μεγαλύτερη συναισθηματική ταλαιπωρία.

Η αντίσταση στην αλλαγή δημιουργεί σε εμάς συναισθήματα όπως φόβο, θλίψη και θυμό και επηρεάζει την προσωπικότητά μας, τις σχέσεις και την ευημερία μας.

Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν μας, ορισμένες καταστάσεις ή άλλους ανθρώπους και δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον χρόνο. Αυτό που μπορούμε να αλλάξουμε είναι πώς σκεφτόμαστε, νιώθουμε, πώς αντιδρούμε και οι επιλογές που κάνουμε στο παρόν.

Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, καθώς και τις αλλαγές στη ζωή σας. Να αγκαλιάσετε  την ατέλεια.Στη θεραπεία, έχετε την ευκαιρία να αναγνωρίσετε την αξία σας και να εκτιμήσετε τη μοναδική ατομικότητά σας, μέσα από μια βαθιά κατανόηση και αποδοχή του εαυτού σας.

Στο ασφαλές και υποστηρικτικό θεραπευτικό περιβάλλον, μαθαίνουμε πώς να δημιουργούμε θετικές αλλαγές για εμάς, αλλά και να αποδεχόμαστε ό,τι δεν μπορεί να αλλάξει και να βρίσκουμε νέες ευκαιρίες ανάπτυξης από δύσκολες καταστάσεις.