Ενώ η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ή OCD, είναι μια πραγματική πάθηση ψυχικής υγείας υπάρχουν πολλές εσφαλμένες αντιλήψεις γύρω από αυτήν.Η ΙΨΔ, όπως ο πανικός και το άγχος είναι ορολογίες που χρησιμοποιούνται σχεδόν για τα πάντα από την τακτοποίηση μέχρι την ελεγκτική στάση και την επιθυμία καποιου να κάνει κάτι πολυ.Δυστυχώς, η «εμμονή» είναι όρος που χρησιμοποιειται συνήθως στην καθημερινή γλώσσα. Αυτές οι πιο περιστασιακές χρήσεις της λέξης σημαίνουν ότι κάποιος απασχολείται με ένα θέμα ή μια ιδέα ή ακόμα και ένα άτομο. Η «εμμονή» με αυτή την καθημερινή έννοια δεν συνεπάγεται προβλήματα στην καθημερινή ζωή
Τι σημαίνει ΙΔΨ?
Η ΙΨΔ είναι μια χρόνια διαταραχή ψυχικής υγείας που προκαλεί ένα άτομο να έχει ανεξέλεγκτες, επαναλαμβανόμενες εμμονές ή/και συμπεριφορές γνωστές ως καταναγκασμοι.Ένα άτομο με ΙΨΔ αισθάνεται την επιθυμία να επαναλάβει αυτούς τους καταναγκασμούς ξανά και ξανά.
Οι εμμονές είναι σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις που εμφανίζονται ξανά και ξανά και βρίσκονται εκτός του ελέγχου του ατόμου. Τα άτομα με ΙΨΔ δεν θέλουν να κάνουν αυτές τις σκέψεις και τις βρίσκουν ενοχλητικές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα άτομα με ΙΨΔ αντιλαμβάνονται ότι αυτές οι σκέψεις δεν έχουν νόημα.Στο πλαίσιο της ΙΨΔ, οι εμμονές είναι χρονοβόρες και εμποδίζουν σημαντικές δραστηριότητες. Αυτό το τελευταίο μέρος είναι εξαιρετικά σημαντικό να το έχετε κατά νου, καθώς, εν μέρει, καθορίζει εάν κάποιος έχει ΙΨΔ —μια ψυχολογική διαταραχή— και όχι ένα ιδεοληπτικό χαρακτηριστικό προσωπικότητάς
Οι εμμονές συνήθως σχετίζονται με:
Μόλυνση (ανησυχία προσβολής από μικρόβια, βρωμιά, ακαθαρσία, χημικές ουσίες καθαριστικών, σωματικά υγρά, ασθένεια)
Απώλεια ελέγχου (φόβος παρορμητικών ενεργειών που θα βλάψουν τους άλλους ή τον εαυτό, φόβος ότι το άτομο θα προβεί σε κλοπή, φόβος παρείσφρησης βίαιων εικόνων στο μυαλό)
Τελειομανία (υπερβολική έγνοια για ομοιομορφία, συμμετρία, ακρίβεια, έντονη ανάγκη να γνωρίζει ή να θυμάται κάτι, φόβος ότι θα ξεχάσει σημαντικές πληροφορίες κ.α.)
Πρόκληση κακού (φόβος ότι υπάρχει ατομική ευθύνη για ένα καταστροφικό γεγονός, φόβος ότι θα βλάψει άλλο άτομο από απροσεξία)
Σεξουαλικές ιδεοληψίες (απαγορευμένες σεξουαλικές σκέψεις ή εικόνες και παρορμήσεις προς άλλα άτομα, ιδεοληψίες για ομοφυλοφυλία ή σεξουαλική κακοποίηση)
Θρησκευτικές ιδεοληψίες (έγνοια να μην εξοργίσει το Θεό, να μη βλασφημήσει, υπερβολική ενασχόληση με το σωστό / λάθος, ηθικό / ανήθικο)
Οι καταναγκασμοί είναι το δεύτερο μέρος της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Πρόκειται για επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές ή σκέψεις που χρησιμοποιεί ένα άτομο με σκοπό να εξουδετερώσει, να αντιμετωπίσει ή να εξαφανίσει τις εμμονές του. Τα άτομα με ΙΨΔ συνειδητοποιούν ότι αυτή είναι μόνο μια προσωρινή λύση, αλλά χωρίς καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης βασίζονται στον καταναγκασμό ως προσωρινή απόδραση. Οι καταναγκασμοί μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν την αποφυγή καταστάσεων που προκαλούν εμμονές. Οι καταναγκασμοί είναι χρονοβόροι και εμποδίζουν σημαντικές δραστηριότητες που εκτιμά το άτομο.
Παρόμοια με τις εμμονές, δεν είναι όλες οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές ή «τελετουργίες» καταναγκασμοί. Πρέπει να εξετάσετε τη λειτουργία και το πλαίσιο της συμπεριφοράς.Τα άτομα με ΙΨΔ αισθάνονται ότι ωθούνται να εμπλακούν σε ψυχαναγκαστική συμπεριφορά και θα προτιμούσαν να μην χρειάζεται να κάνουν αυτές τις χρονοβόρες και πολλές φορές βασανιστικές πράξεις. Στην ΙΨΔ, η ψυχαναγκαστική συμπεριφορά γίνεται με την πρόθεση να προσπαθήσουμε να ξεφύγουμε ή να μειώσουμε το άγχος ή την παρουσία εμμονών.
Κοινοί Καταναγκασμοί στην ΙΨΔ
Πλύσιμο και Καθαρισμός( Το υπερβολικό πλύσιμο των χεριών ή με συγκεκριμένο τρόπο,το υπερβολικό ντους, το μπάνιο, το βούρτσισμα των δοντιών, η περιποίηση ή η τουαλέτα,Καθαρισμός οικιακών αντικειμένων ή άλλων αντικειμένων υπερβολικά)
Νοητικοί Καταναγκασμοί
Διανοητική ανασκόπηση των γεγονότων για την αποφυγή βλάβης (στον εαυτό του άλλους, για την πρόληψη τρομερών συνεπειών)
Προσευχή για να αποτρέψει το κακό (στον εαυτό του άλλους, για να αποτρέψει τρομερές συνέπειες)
Μετρώντας ενώ εκτελείτε μια εργασία για να τελειώσετε σε έναν «καλό», «σωστό» ή «ασφαλή» αριθμό
"Ακύρωση" ή "Αναίρεση" (παράδειγμα: αντικατάσταση μιας "κακής" λέξης με μια λέξη "καλή" για να την ακυρώσετε)
Ελεγχος
Έλεγχος ότι δεν βλάψατε/δεν θα βλάψετε άλλους
Έλεγχος ότι δεν βλάψατε/δεν θα βλάψετε τον εαυτό σας
Έλεγχος ότι δεν συνέβη τίποτα τρομερό
Έλεγχος ότι δεν κάνατε λάθος
Πώς αντιμετωπίζεται η ΙΨΔ;
Η ΙΨΔ συνήθως αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή, ψυχοθεραπεία ή συνδυασμό και των δύο,
Η ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει συνήθως τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και μια συγκεκριμένη μορφή CBT που ονομάζεται Πρόληψη Έκθεσης και Απόκρισης (EX/RP). Με το Exposure and Response Prevention, οι ασθενείς θα περνούν χρόνο σε καταστάσεις που προκαλούν τους καταναγκασμούς τους, αλλά εμποδίζονται από το να ενεργήσουν αμέσως πάνω τους. Έτσι, εάν κάποιος έχει καταναγκασμό στο πλύσιμο των χεριών του, μπορεί να του ζητηθεί να αγγίξει ένα αντικείμενο με βρωμιά πάνω του και να ενθαρρυνθεί να περιμένει να πλύνει τα χέρια του.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου