Παιδιά και χρόνος σε οθόνες-Τι κινδύνους ενέχει και πως μπορούμε να τον μειώσουμε?

 

Πόσο χρόνο αφιερώνει το παιδί σας παρακολουθώντας τηλεόραση ή ταινίες, παίζοντας με smartphone ή υπολογιστή ή απολαμβάνοντας βιντεοπαιχνίδια; Αν και κάποιος χρόνος οθόνης μπορεί να είναι εκπαιδευτικός, είναι εύκολο να το παρακάνετε, ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.  

Ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να συνδεθεί με:

• Παχυσαρκία

Όσο περισσότερη τηλεόραση και βίντεο παρακολουθεί το παιδί σας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να γίνει υπέρβαρο . Η ύπαρξη τηλεόρασης ή άλλων ηλεκτρονικών συσκευών στην κρεβατοκάμαρα ενός παιδιού αυξάνει και αυτόν τον κίνδυνο καθώς τυχαίνει να τρώνε υπερβολικά ενώ παρακολουθούν μια οθόνη.

• Προβλήματα συμπεριφοράς 

Οι μαθητές του δημοτικού που περνούν περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα παρακολουθώντας τηλεόραση, παίζοντας βιντεοπαιχνίδια ή χρησιμοποιώντας υπολογιστή ή smartphone είναι πιο πιθανό να έχουν συναισθηματικά, κοινωνικά προβλήματα και προβλήματα προσοχής. 

• Μειωμένη ακαδημαϊκή επίδοση

Οι μαθητές του δημοτικού που έχουν τηλεοράσεις ή άλλες οθόνες στα δωμάτιά τους τείνουν να έχουν χειρότερες επιδόσεις στα μαθήματα του σχολείου από εκείνους που δεν τις έχουν στην κρεβατοκάμαρά τους.

• Βία 

Η υπερβολική έκθεση στη βία μέσω των μέσων ενημέρωσης μπορεί να απευαισθητοποιήσει τα παιδιά στη βία. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά μπορεί να μάθουν να αποδέχονται τη βίαιη συμπεριφορά ως φυσιολογικό τρόπο επίλυσης προβλημάτων και να αναπτύξουν διαταραχές συμπεριφοράς από μικρή ηλικία.

• Λιγότερος χρόνος για παιχνίδι 

Ο υπερβολικός χρόνος οθόνης αφήνει λιγότερο χρόνο για ενεργό, δημιουργικό παιχνίδι το οποίο σαφώς βοηθάει στην ψυχοσυναισθηματικη και κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού.

Παρολους τους κινδύνους αν οι γονείς επιστήσουν την προσοχή τους από νωρίς μπορούν να αλλάξουν αυτή τη συμπεριφορα των παιδιών πριν γίνει συνήθεια.Θα αναφέρουμε ενδεικτικά ορισμένους τρόπους:

• Καταργήστε την τηλεόραση ως φοντο

Εάν η τηλεόραση είναι ενεργοποιημένη — ακόμα κι αν είναι απλώς στο παρασκήνιο — είναι πιθανό να τραβήξει την προσοχή του παιδιού σας. Εάν δεν παρακολουθείτε ενεργά μια εκπομπή, απενεργοποιήστε την.

• Κρατήστε τηλεοράσεις, smartphone και υπολογιστές έξω από το δωμάτιο τους.

Τα παιδιά που έχουν ηλεκτρονικά στην κρεβατοκάμαρά τους παρακολουθούν περισσότερο από τα παιδιά που δεν τα έχουν στην κρεβατοκάμαρά τους

 Όταν το παιδί σας έχει κάποια ώρα για να παρακολουθήσει κάτι στο ταμπλετ π.χ κάντε το χρόνο αυτό πιο ελκυστικό:

• Παρακολουθήστε με το παιδί σας.

Όποτε είναι δυνατόν, παρακολουθήστε προγράμματα μαζί και μιλήστε για αυτό που βλέπετε, όπως οικογενειακές αξίες, βία ή κατάχρηση ναρκωτικών. Αν δείτε μια διαφήμιση πρόχειρου φαγητού, εξηγήστε του την αξία της υγιεινής διατροφής.

• Σχεδιάστε τι βλέπει το παιδί σας.

Αντί να ψάχνετε κανάλια, αναζητήστε ποιοτικά βίντεο ή προγραμματα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε τις ρυθμίσεις γονικού ελέγχου στην τηλεόραση και τους υπολογιστές σας. Κάντε προεπισκόπηση βιντεοπαιχνιδιών και εφαρμογών smartphone πριν επιτρέψετε στο παιδί σας να παίξει μαζί τους.

• Επίσης, δώστε ένα καλό παράδειγμα. 

Σκεφτείτε ότι το παιδί σας σας παρακολουθεί για ενδείξεις σχετικά με το πότε είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε οθόνες και πώς να τις χρησιμοποιείτε.

Πιθανότατα θα χρειαστεί να συνεχίσετε να καθοδηγείτε, να διαχειρίζεστε και να παρακολουθείτε τη χρήση οθονών και πολυμέσων από το παιδί σας καθώς μεγαλώνει. Αλλά αναπτύσσοντας οικιακούς κανόνες - και επανεξετάζοντάς τους καθώς το παιδί σας μεγαλώνει - μπορείτε να συμβάλετε στη διασφάλιση μιας ασφαλούς εμπειρίας.